DUGER.SE
DIY-TIPS SOM MER ÄN BARA DUGER
Blogg
Sida 2
Att välja en klinik för näsplastik i Stockholm
22 Sep 2020
Många och olika skönhetskliniker erbjuder idag förstklassig näsplastik i Stockholm. Förutom själva ingreppet bör varje patient även genomgå en konsultation
Näsplastik är ett ingrepp vars popularitet har ökat under de senaste åren. Allt fler människor väljer att genomgå en operation antingen av estetiska eller funktionella skäl eller en kombination av dessa två. Att minska näsans storlek eller att ta bort en puckel på näsryggen är de vanligaste önskade effekterna av en näsplastik. Vanligt förekommande är också att ändra nästippens utseende.
Det finns flera aspekter som både kirurgen och patienten måste ta hänsyn till inför en näsplastik. Till exempelvis bör inte en näsa bli alltför smal, då detta påverkar luftgenomströmningen och näsans naturliga funktion. Många och olika kliniker erbjuder sådana typer av ingrepp i Sverige i dagsläget. Valet av plastikkirurg faller helt och hållet på patienten själv.
Hur görs näsplastik?
Ingreppet sker på olika sätt beroende på resultatet man vill åstadkomma. Oftast går kirurgen in via näsborrarna, något som inte lämnar synliga ärr. Om patienten har en större näsa som ska bli smalare läggs oftast snitten inne i näsan. Första steget är att frigöra mjukdelarna och forma om dem innan huden läggs tillbaka. Vill man ändra nästippen eller näsvingarna blir operationen enklare och kostar mindre. Ingreppet brukar ta olika tid men oftast handlar det om en halvtimme upp till 2,5 timmar. Efter operationen skyddas näsan av gips eller en skena av hårt plåster. Nässkyddet måste sitta kvar mellan 1-2 veckor. Hur länge det blir beror helt och hållet på ingreppets omfattning och kirurgens egen bedömning. Det kan uppstå små blödningar under de första dagarna.
Att tänka på inför en näsplastik
En patient som behöver näsplastik bör först och främst kolla upp olika kirurger. Att kontrollera dem i registret för några anmärkningar är ett måste. Anmärkningar skrivs upp på IVO:s hemsida som är offentlig och tillgänglig för alla. Innan det slutliga valet av en kirurg bör man alltid gå på flera konsultationer hos olika specialister. Patienten bör alltid välja en kirurg som de känner att de har en bra kemi med. Det handlar om att känna sig bekväm och att man har det rätta omdömet.
Självklart finns det även en finansiell aspekt med i det hela. En näsplastikoperation kan kosta mellan 35 000 - 50 000 kr. Priset beror på ingreppets omfattning men även den kliniken man går till. Operationen är krävande ur teknisk synpunkt och därför är priserna relativt höga. Läs mer om en plastikkirurg på denna webbsida: plastikkirurgstockholm.nu
Vad är coolsculpting?
10 Aug 2020
Coolsculpting är en erkänd icke-kirurgisk behandling som fryser bort oönskade fettdepåer i ens kropp. Behandlingsformen anses vara både snabb och effektiv men rekommenderas inte mot övervikt.
Idag lider både män och kvinnor av oönskat fett som lägger sig på vissa kroppsområden. I en del av fallen hjälper varken träning eller dieter. Bra exempel är fett på magen, som kärlekshandtagen, runt överarmarna, låren och fram på magen. Visserligen går det bra att få bort dessa via kirurgiska ingrepp, men den goda nyheten är att det finns en procedur som inte inkluderar kirurgi alls. Vi pratar om coolsculpting. Behandlingen anses vara skonsam mot patienten och dess kropp. Oftast fortlöper proceduren under 1 till 3 timmar. Inför varje behandling behöver patienten konsultera med en läkare. Samtalet inkluderar en detaljerad förklaring av själva metoden och dess väntade resultat. Ifall personen i fråga gärna vill genomgå den behandlingen bokas det en tid för själva proceduren. Efter en coolsculpting går det bra att återgå till sina vardagliga sysslor.
Hur går en coolsculpting till?
Coolsculpting är ett ickekirurgiskt ingrepp under vilken oönskade fettdepåer fryses ner. Nästa steg är att avlägsna dem. Hur går proceduren till? Över fettdepån appliceras ett munstycke med mjukt överdrag som genom vakuum suger upp fettet som i sin tur kristalliseras. Behandlingen sker under kyla som kontrolleras av läkaren. Slutresultatet är att fettcellerna dödas och depåerna tas bort för gott. Procedurens Anti-Freeze System behandlar specifika kroppsområden och det gör att vävnaderna som ligger omkring fettcellerna inte skadas. Coolsculptings positiva och långvariga effekt beror huvudsakligen på att fettcellerna är väldigt känsliga mot kyla, vilket gör nedfrysningsprocessen så effektiv.
En säker metod för fettborttagning
Coolsculpting anses vara både en effektiv och säker metod för borttagning av oönskade fettdepåer. Främsta fördelen är att behandlingen inte inkluderar några kirurgiska ingrepp, vilket skonar kroppen. Idag anges det att över 4 miljoner behandlingar har utförts i världen. Både EU och det amerikanska läkemedelsverket har gett sitt godkännande till coolsculpting. Ett synbart resultat och en fettreduktion på mellan 20 – 25 % har gjort att proceduren är mycket eftersökt. Det intressanta med coolsculpting är att dess slutgiltiga effekt märks först efter 4 månader. Det gäller med andra ord att ha tålamod. Behandlingen rekommenderas inte för att bekämpa övervikt utan bör tillämpas på normalviktiga personer som gärna vill få bort oönskade fettdepåer. Överviktiga personer bör först uppnå viktminskning på naturlig väg. Ifall en lägre vikt uppnås kan processen avslutas med coolsculpting. Läs mer om coolsculpting på denna sida: https://www.coolsculptings.se/
Detta ska du tänka på inför en botoxbehandling
11 May 2020
Det västerländska samhället strävar mer och mer efter ett ungdomligt utseende. Ingen vill se ut som en tant eller gubbe vid 50-års ålder. Lösningen kan vara att genomgå en botoxbehandling.
Att samhället har blivit allt mer ytligt och koncentrerat på att alltid ha ett ungt utseende är ett faktum. Lösningen till ett fräscht och ungdomligt ansikte heter botox. Vad är egentligen det och vad ska du tänka på före en sådan procedur? Botox är ett läkemedel vars innehåll och resultat idag är beprövade. En botoxbehandling utförs alltid på en skönhetsklinik och av en certifierad läkare. Syftet med botox är att släta ut befintliga rynkor. Behandlingen består av injicering av läkemedlet i små mängder i över- eller underdelarna av ansiktet. Majoriteten av kunderna är medelålders kvinnor men det blir allt vanligare att även män söker sig till sådana former av estetiska behandlingar. De vanligaste injektionsområdena är bekymmersrynkor, pannrynkor, mun men även de vertikala rynkorna mellan ögonbrynen. Det viktigaste att tänka på inför en behandling är egentligen att välja klinik och läkare med omsorg för att få bästa möjliga resultat.
Fördelar med en botoxbehandling
Botox har visat sig vara en säker behandling med relativt få komplikationer. Proceduren erbjuder ett tillfälligt resultat och den passar alla patienter som vill testa ett lyft. Effekten av en botoxbehandling brukar hålla i 3-6 månader. Därefter kan man välja att upprepa den. Behandlingen går fort och ger oftast ett naturligt resultat. Som patient kan du välja en gradvis procedur där du fyller på steg för steg innan det optimala och önskade resultatet uppnås. En av de största fördelarna är kanske att efter flera behandlingar med botox kan en muskel som är överaktiv slappna av till en viss del. Det i sin tur leder till mindre rynkor.
Risker med botox
Botoxbehandlingen är känd för sin positiva påverkan och relativt låga risknivå. Självklart, likt alla procedurer kan det förekomma en del biverkningar. Huvudvärk är en av de vanligaste men även blånad och svullnad. Alla tre kan uppkomma efter behandling med botox. Om än det är ovanligt kan en patient behöva vara beredd på vissa infektioner. Dessa går oftast över snabbt. Även om biverkningar är ovanliga finns det fall av sådana men återigen får det påpekas att de är kortvariga. Prata alltid med läkaren innan du bestämmer dig för en procedur. Ta reda på alla möjliga risker och bestäm om en sådan behandling passar dig eller inte. Läs mer om botox på denna hemsida: https://www.botoxstockholm.biz/
Vad gör du på en smink kurs?
11 Apr 2020
Att börja på en smink kurs kan öppna många dörrar. Är du inne på att bli en makeup-artist då är makeuputbildningen ett måste där du får lära allt från grunden till mer avancerade tekniker.
En väl organiserad smink kurs har för avsikt att leda in dig i sminkets värld och dess oändliga möjligheter. Som varje kreativt yrke kräver även det här en stor dos av innovativt tänkande som för dig utanför de förutbestämda gränserna. För att kunna nå till en högre nivå som makeup-artist ska man först och främst vara bekant med sminkets grundläggande principer. Där kommer makeuputbildningen väl till hands. Första steget är att lära dig olika hudtyper och vilken foundation passar för att skapa den perfekta basen. Detta är som sagt grunden. Därefter låter en bra sminkkurs dig att få utlopp för fantasin. Tänk dig nya färger som passar hår-, och hudtyp. Tänk dig modiga och nya lösningar som få har sett! Det och mycket mer erbjuds på en praktisk utbildning inom smink och styling. En del makeup institute erbjuder även branschrabatter på olika makeupmärken som de studerande kan använda sig av.
Att vara en makeup-artist är coolt men också krävande
Få yrken har så hög coolhetsfaktor som makeup-artistens. Är du en duktig sådan kan du nå oanade höjder, resa världen runt och bidra till olika stylingsprojekt. Tänk dig att få sminka kända modeller inför en fotosession eller att bidra med en komplett styling för en reklam eller musikvideo? Allt detta låter mer än spännande, nästan som en dröm. Även om att arbeta som makeup-artist är kreativt och riktigt roligt så är det också väldigt krävande, en faktor som blivande yrkesmän måste vara medvetna om. För att vara på topp inom den branschen måste man alltid vara på alerten, vara uppdaterad om rådande tendenser och hur dessa faktiskt kan förändras för att vara attraktiva. Det räcker alltså inte bara vara duktig på det fundamentala. Nej, man måste vara lite bättre än så, lite utöver det vanliga, något som kan kännas tungt i det långa loppet.
Med kreativiteten i fokus
Makeup-artister arbetar med kreativiteten i fokus. Det är just den egenskapen som gör de eftertraktade. De vågar sätta in nya nyanser i till exempelvis ögonskuggorna, nyanser som ingen tänkt skulle passa i något sammanhang. De är modiga nog att exempelvis även använda sig av guld eller silver för att ta fram en ny toning som ingen sett förut.
Vad krävs för att gå på en botoxutbildning?
9 Apr 2020
Många gör skönhetsingrepp idag, vissa väljer Botox, andra väljer att bara göra fillers lite här och var. Vad skulle du välja? Vill du kanske utbilda dig och få utföra behandlingar själv?
Att injicera Botox eller andra typer av behandlingar är idag en rätt så vardagligt fenomen som var och varannan person väljer att göra. Det är inte längre någonting konstigt när vi hör om folk som gjort Botox eller fillers. Vissa behandlingar görs till och med i medicinskt syfte, som att injicera Botox mot handsvett eller migrän. Det är inte längre någon som höjer nämnvärt på ögonbrynen när någon kommer och berättar att de ska göra eller har gjort Botox. Det är vanligare och mer accepterat idag än för bara 15 år sedan. Många gillar att arbeta med skönhet, hudvård och inom andra estetiska yrken. Kanske du är sugen på att välja en utbildning inom just detta område och kanske just en utbildning för att få injicera Botox?
Det krävs en legitimation för att få gå en utbildning
Vad krävs då av en, för att man ska få gå en utbildning i att lära sig injicera Botox på någon? En sådan typ av utbildning är från och med år 2020 bara lämpad för de som har en legitimation. Alltså en läkare, tandläkare, sjuksköterska eller tandsköterska till exempel. Jobbar man som sjuksköterska men kanske har ett brinnande intresse för skönhetsbranschen, då kan en sådan här utbildning passa väldigt bra. Har man alltså ingen sådan utbildning bakom sig som ger en legitimation, så kan man inte söka in till en sådan här Botoxutbildning. Söka kan man väl i och för sig alltid göra, men man kommer inte att få genomföra den.
Utbildning utefter vilken nivå man befinner sig på
Dessa utbildningar inom behandlingar med Botox eller andra typer av injektioner ges av en legitimerad läkare. Det är en grundlig utbildning som ger en bred kunskap att för kunna ta emot framtida patienter. Det finns lite olika utbildningar för den som är intresserad av att lära sig mer om detta, allt från mer basic till ett helhetskoncept. Man kanske inte har någon erfarenhet alls inom området och då bör man gå en utbildning för att få lära sig hela spektrat och inte bara grunderna. Det är viktigt att detta är sådant som utförs av kompetent personal med stor kunskap, för att slutresultat ska bli så bra som möjligt för patienterna. Vi rekommenderar denna hemsida: https://www.botoxutbildning.se/
Hur går en hårtransplantation till?
9 Mar 2020
Det finns många tillfällen i livet då du kanske skulle vilja ha mer hår på huvudet. Har du funderat på om det är möjligt att få håret att växa ut igen eller göra en transplantation? Läs och lär.
Det finns många som anser sig vara experter på området när det gäller hår och håravfall. En del utger sig för att kunna hjälpa andra och ger muntliga garantier som inte alltid håller vad som utlovats. Tänker du ge dig på en hårtransplantation kan det vara av stort värde att begära att få ett skriftligt garantibevis. Men först kanske du ska fundera på orsaken till håravfallet. Det kan bero på att du utsatts för stark stress eller blivit undernärd på grund av dieter där du inte fått i dig tillräckligt med näring. Ibland kan det då hända att håret växer ut igen. Du kan också stå inför en situation där det aldrig kommer växa ut igen. En orsak kan vara att du bär på gener som medför tidigt hårbortfall.
Hur går själva transplantationen till?
När man transplanterar hår kan man använda sig av olika metoder. En innebär att man tar befintlig hud från bakhuvudet, på vilken det växer permanent hår. Ytterst försiktigt placeras dessa på huvudets tunnhåriga ställen, samtidigt som man är ytterst noggrann med att inte skada de befintliga hårsäckarna. När man går så långt som att använda en metod med bara ett hårstrå i taget kallas det microplus. Metoden FUE har ett annat tillvägagångssätt som är väldigt pålitligt. Här arbetar man utan skalpell och behöver inte ens sy. Vid operationerna tar man max 2-3000 hårsäcksgrupper per gång. Man flyttar en hårsäcksgrupp i taget. Så det blir några stycken. Det är möjligt att sammanlagt flytta upp till 8000 stycken.
Vad kan man vänta sig för resultat?
Metoden att använda dessa mycket små hårsäcksimplantat som man arbetar med nuförtiden gör det möjligt att få ett enastående resultat om man jämfört med vad man uppnådde för flera år sedan. Idag blir det sällan några kala fläckar utan allt ser jämnt och snyggt ut. Är det ett bra utfört arbete kan man knappt se någon skillnad mot det övriga håret även om man granskar det noga. Det blir snyggt, naturligt och hållbart. Den enda skötseln du behöver tänka på är att du tvättar och klipper håret på ett naturligt sätt precis som alltid. Inga konstigheter och inget konstgjort.
När man inte är nöjd med sitt ansikte
28 Feb 2020
Att göra en korrigering av ansiktet som kommer påverka utseendet kan låta drastiskt, men det är mycket vanlig plastikkirurgi. Varför gör man ett ansiktslyft och hur går det till?
Allt på kroppen som är synligt kan man korrigera med plastikkirurgi. Men vad är det som gör att så många gör en större korrigering av sina ansikten när de blir äldre? En dag kanske man vaknar upp och känner att ansiktet inte återspeglar vem man är inuti. Det kan bero på att man gått ner kraftigt i vikt och att det därmed blivit överskottshud. Men det vanligaste är att man gör en ansiktskorrigering då huden blivit slapp och inte hänger med på grund av ålder. Med åren blir hudens elasticitet sämre och mängden underhudsfett tunnas ut, och därför framträder rynkor lättare. Om man blir så påverkad av sitt utseende att man vantrivs eller till och med känner att det påverkar hur man lever sitt liv, så är det absolut en idé att fundera över plastikkirurgi.
Rutiner före ansiktskirurgi
Om man funderar på att utföra plastikkirurgi i ansiktet är det klokt att låta beslutet mogna fram under tid. Man kan även se om det finns något man kan göra utan att behöva lägga sig på operationsbordet. Men när man känner sig säker så är det en god idé att börja med en konsultation, där man får läkarens utlåtande gällande dagsläget och vad man kan göra för att komma till de mål som man önskar sig. Man kan få se ungefär hur man kan se ut efter ingreppet och även titta på bilder av andra som gjort samma ingrepp. Om det bokas en operation så får man med sig förhållningsregler hem, som är mycket viktiga att följa. Det handlar om vad man ska äta och dricka, vilka mediciner man inte får ta samt att man inte får röka.
Operation och återhämtning
Själva operationen tar mellan två och fyra timmar, och endast en lättare narkos i kombination med lokalbedövning används. Snitten läggs bakom och framför öronen, för att synas så lite som möjligt, och även underliggande muskulatur sträcks för att skapa det bästa resultatet. Huvud och hals bandageras och man får därefter ligga kvar över natten för observation. Eftersom det är en stor påverkan på ansiktet så brukar man få svullnader, blånader och även nedsatt känsel i ansiktet efter operationen. Konvalescensen är två till fyra veckor.
Vilken frisör i Stockholm är bästa barberaren?
28 Jan 2020
Så många Hollywoodfilmer som är förknippade med rakning – och framför allt barberaren! Ta till exempel scenen i filmen "Purpurfärgen" där den utsatta Celie ska raka den som utsätter henne för misshandel och övergrepp. Hon darrar på handen, dels av rädsla för mannens otyglade humör om hon råkar skära honom under rakningen med en sylvass rakkniv, än även av rädsla för att ge efter för begäret att skära av halsen honom och på så sätt bli fri sin plågoande. Eller tänk på filmen Sweeney Todd som under 1800-talets London tog livet av sina kunder medan han erbjöd dem sin knivvassa rakning osm barberare.
Sanningen är den, förutom fiktiva barberare med mörka avsikter, är att barberaryrket verkligen har fått ett riktigt uppsving igen, på många håll i landet, men hela 900 barberare bara i Stockholm. Med en befolkning på över 1 miljon stockholmare och säg en manlig befolkning som kan behöva en barberare, så går det ungefär 1 barberare på 45 stockholmare, vilket är en bra siffra. Det säger en hel del om hur populärt det är att gå till en barberare och hur många sådana det finns bara i huvudstaden.
Vad är en bra barberare?
Det viktigaste med en barberare bör väl ändå vara att både kunna raka så att man som man inte har kvar något skägg – där man inte önskar sig något skägg – och slipper skador i ansiktet. Sedan bör man som barberare kunna ge sina kunder en sådan skäggrakning som ger mervärde och som gör att kunden återkommer till barberaren. Kunden måste få en sådan upplevelse av rakningen att kunden märker skillnaden mellan egen rakning och en barberare som rakar honom.
Recension av barberare enligt yelp.se:
- Barberia Havanna, finns på Sibyllegatan 22.
- Östermalms Herrfrisering, Nybrogatan 46.
- Joel's Barber Shop, på Kungsgatan 84.
- Adams Drop In, på Folkungagatan.
- MacLaren Barbers på Götgatan 49-51.
- Barbers of Sweden på Sveavägen 14.
- Mannerståls Herrfrisering på Skomakargatan 28.
- Kings Barbershop på Grafikvägen 18, i Enskede.
- Grease & Peace, Norra Agnegatan 36.
- Söder Bröders frisör på Ringvägen 143.
Yelp har endast kunders recensioner att vila på. Företagen kan även skaffa sig egna konton på Yelp, men kan inte redigera recensionerna. De kan däremot redigera den egna adressen och information om företaget eller butiken, restaurangen eller servicestället.
Vad som är en bra barberare växlar ju mellan människor, men ska man säga något om kriterier för en duktig barberare, är ju att de allra flesta kunderna bör bli nöjda med sin rakning, eller hur? Här kan man läsa om en sådan barberare på Kungsholmen på: barberarekungsholmen.se.
Microneedling är det senaste på skönhetshimlen
28 Sep 2019
Microneedling är behandlingen som har tagit skönhetsindustrin med storm. Här berättar vi hur behandlingen går till samt hur den kan hjälpa dig till en vackrare hy.
Fräschare hy med mindre ojämnheter
Idén med Microneedling är att du ska få en fräschare hy med färre ojämnheter, mindre rynkor och att huden ska få en föryngring inifrån och ut.
Behandlingen går till så att man applicerar en kräm i ansiktet och sedan behandlar huden med en slags penna försedd med fina nålar som perforerar de yttre hudlagren med en mycket hög hastighet.
Nålarna hjälper då till att transportera ner de nyttiga ämnena i krämen (vanligtvis hyaluronsyra och ett flertal aktiva komplex och vitaminer) ner i huden så att de kommer till nytta i hudlager som man inte når om man bara smörjer på krämen utvändigt.
Dessutom så aktiveras hudens egen produktion av kollagen så att den läker sig själv. Resultatet liknar en kemisk peeling, men är mycket mer skonsam och ger mer långverkande resultat.
Hjälper även mot ärr & stora porer
Om du lider av acneärr eller har områden i ansiktet med tydligt synliga porer så kan Microneedling vara helt rätt metod för att få bukt med problemen. Det kan verka motsägelsefullt att “riva upp” ärr som du har i ansiktet för att de ska bli bättre, men det har visat sig fungera utmärkt för många.
Genom att huden irriteras lätt så aktiveras kroppens egen läkningsmekanism. Genom att hela ytan behandlas så blir slutresultatet en jämnare hud där ärrvävnaden inte skiljer sig tydligt från resten av ansiktshuden.
Prova på Microneedling idag
Om du tycker att det här låter som en behandling för dig så rekommenderar vi att du bokar en tid för en första session med Microneedling redan idag. För det mesta så krävs det minst tre behandlingar innan man ser ett optimalt resultat, men redan efter första behandlingen så känner många att de ser piggare och fräschare ut. Huden ser yngre ut och rynkor blir mindre påtagliga.
Kvinnor kör bättre än män
4 Aug 2019
Fördomarna kring bilkörning är många. Sker en olycka så är det nästan alltid en gubbe med keps som suttit bakom ratten. Är det stopp i trafiken så handlar det om en äldre dam (läs gärna ett annat, starkare och fulare ord) som orsakat detta och om det skett en krock så är det säkerligen en yngre tjej som fått panik. Ni märker va? Dessa fördomar utesluter en ganska stor grupp av personer och där yngre killar och män i medelåldern aldrig blir anklagade för att ligga bakom någon typ av olycka.
Stämmer då denna bild överens med verkligheten - är män bättre bilförare än kvinnor och är man som allra bäst bakom ratten om man är av manlig kön och i en äldre någonstans mellan 30-50 år? Nej. Faktum är att det är en direkt felaktig bild och att den inte alls stämmer särskilt väl. Nyligen genomfördes en undersökning i Norge - en studie av 1500 personer - där man slog fast att den bästa bilföraren var en kvinna i medelåldern. Tvärtemot den uppfattning som gemene man har. Studien visade tydligt på att en kvinna inte distraheras lika lätt och därigenom också är säkrare bakom ratten.
Män däremot - de påvisade en högre stress och en större benägenhet att tappa koncentrationen som en följd av yttre omständigheter. Fel låt på radion, ett byte av radiokanal eller en intressant reklamannons vid sidan av vägen - samtliga anledningar till varför män tappar fokus och krockar.
De personer utrustade med gott minne minns kanske Anna Nicole Smith och de affischer som prydde Stockholm i början av 90-talet? Det var inte direkt kvinnor som krockade sina bilar i samband med den reklamkampanjen, så mycket kan vi åtminstone enas om.
En trafikskola lär ut om riskerna i Stockholm
De största syndarna och de som löper störst risk i att råka ut för olyckor i trafiken är yngre män. Utan tvekan. Här är nämligen en bristande impulskontroll och testosteron en stor orsak - en direkt livsfarlig sådan - och där många olyckor skulle kunna undvikas. Även grupptryck spelar in och likaså alkohol och andra droger. Kvinnor och yngre tjejer är betydligt bättre på att bedöma risker och situationer. Frågar du en trafiklärare på valfri trafikskola i Stockholm om vilken grupp som är bäst lämpad att köra bil och mest mottaglig under den obligatoriska riskettan så är tjejer betydligt bättre rustade att ta till sig all information.
Det bör man som förälder ta i beaktning då den informationen är synnerligen intressant. Vet du med dig att din son har sämre förmåga att hantera stress och styrs av impulser så måste du också trycka på vikten av rätt inlärning. I det fallet så är det sällan du som förälder som bör lära ut dina kunskaper - där bör utbildningen vara professionell och i regi av en trafikskola i Stockholm. Det gör skillnad, tro ingenting annat.
Bör en trafikskola vara obligatorisk?
Jämför man elever som gått i en trafikskola med personer som tagit sitt körkort privat så finns en tydlig skillnad. Den handlar inte om att köra bilen framåt, att backa runt hörn eller om att fickparkera; den stora skillnaden ligger i att bedöma risker och agera utifrån olika situationer - situationer som man fått uppleva praktiskt under utbildningen hos en trafikskola och som ger ett övertag. Övning ger färdighet och då det kommer till att köra bil så kan den frågan faktiskt handla om liv eller död.
Dina kunskaper - som förälder - är säkerligen goda; med de har också bleknat i takt med åren och där du skaffat dig dåliga vanor baserat på egna erfarenheter. Lär du ut dessa till ditt barn - särskilt då en yngre man - så kan det skapa väldigt farliga situationer. En trafikskola borde, enligt oss, vara obligatorisk i samband med att man ska ta körkort - åtminstone några lektioner.
På https://globenstrafikskola.se/ kan du läsa mer om de olika utbildningar som finns tillgängliga på en trafikskol.
Träna med egen PT
21 Jul 2019
För den som gillar träning är en alldeles egen personlig tränare (PT) guld värd. Tränar man själv, gissar man sig oftast till vad man borde göra om man till exempel vill få en bättre kondition. Man cyklar kanske i en kvart, joggar lätt i ytterligare en kvart, går på några maskiner som tränar benmuskler i en kvart och sedan armmuskler i ytterligare en kvart. Sedan går man och duschar och tror att man har kommit i bättre form. Men med en PT får du anpassad träning. Kanske du behöver en träning i intervaller. Du kanske ska jogga i 10 minuter och sluta jogga sakta, men i stället springa riktigt fort och ta ut dig riktigt ordentligt, för att sedan ta det lugnt och sedan träna arm- och benmuskler.
Träna med en PT mer effektivt
Som du ser är en träning med en PT mycket mer effektivt än att träna själv. Du uppnår resultat mycket snabbare. Du slipper gissa dig till vad du ska träna, hur du ska träna och så vidare. Med en PT, så får du rätt motivation till den förändringsresa som du kanske bör gå igenom. Det mesta som händer våra kroppar sitter i våra huvuden. Det innebär att det är våra tankar som styr både det som vi gör och äter. Äter vi fel, spelar inte övningarna på gymmet så stor roll. Men om du i stället kombinerar träningen med rätt kost, kommer du att se omedelbara skillnader. Och troligtvis kommer du att må bättre även mentalt. Och då kommer du att träna ännu bättre samtidigt som du äter bättre, blir piggare och mår ännu bättre. Så vad väntar vi alla på? Vi borde alla iväg och träna på gym med en PT.
Hur hittar man en PT?
Man kan ju förstås googla "personlig tränare Stockholm" till exempel, eller skriva in en annan ort, efter "personlig tränare". De allra flesta gym har egna PT som arbetar där. Det kan kosta extra att få träna med en PT, men det är det värt. Hittar du en annan PT via Google, så är det ju bara att ta kontakt med en sådan via Google, eller anlita den PT som kanske arbetar på ett gym nära dig. Huvudsaken är att det fungerar bra mellan dig och din PT. Det har också blivit alltmer efterfrågat att få träna med en PT, enligt tidningen Dagens industri som skriver att gymet ACtic har ökat sina intäkter av PT med 8 miljoner 2018, jämfört med 2017 under det första tre månaderna av året. Är du själv intresserad av att veta mer om PT och hur man utbildar sig till det? Läs då mer på: https://ptdistans.nu.
Marknadsför din musik
19 Jun 2019
Är du med i ett band? Eller är du soloartist? Oavsett behöver du sannolikt marknadsföra din musik på olika sätt, för att nå ut med den. Men hur ska man egentligen göra? Att marknadsföra sig själv har kanske bara blivit vanligare. Internet och ny teknik har gjort det enklare att göra sina egna produktioner och lägga ut dem på diverse streamingplattformar. Det har också skapat möjligheter för musiker att nå ut med musiken på egen hand.
Men hur ska man egentligen göra? Klart är att även traditionella medier och marknadsföringsmetoder lever kvar i mycket hög grad. Hit hör till exempel affischering och att sälja merchandise. Dessa är populära fortfarande, men för många musiker handlar det idag mycket om att skapa ett community online, till exempel runt sina profiler på sociala medier.
Gå till ett digitaltryckeri
Tygkassar, kepsar, tröjor. Affischer och posters. Än idag är det många som använder dessa mer traditionella tillvägagångssätt för att nå ut med sin musik. När det handlar om merchandise är det delvis en fråga om att tjäna pengar (vanligt är att man säljer dem efter spelningar exempelvis), men när fansen bär merchandisen kommer de också att marknadsföra dig eller ditt band. Det kan jämföras med när du handlar mat hos en matbutik och köper en påse – givetvis finns butikens logga tryckt på påsen. Om inte, är det en missad marknadsföringsmöjlighet.
För mindre band kan det lämpa sig väl att gå till ett digitaltryckeri. Ett digitaltryckeri kan enkelt ge prover (som dessutom är precisa), och ger möjligheten för dig att beställa ganska få exemplar. Hos större tryckerier, som använder en mer klassisk tryckteknik, kan startkostnaderna vara rätt höga. Hos ett digitaltryckeri kan du beställa de exemplar du behöver – och inte fler.
Skapa ett community
Många hävdar att det här är viktigt för musiker idag. Det finns givetvis artister som lyckas bra utan det också, men att kommunicera med fansen regelbundet – och göra det på ett inkluderande sätt – kan vara bra för musikerkarriären.
Spela – mycket
Att spela är kanske den mest effektiva marknadsföringsmetoden. Kanske inte när det kommer till att nå ut till flest människor, men däremot att knyta an till lojala fans. Ett bra framträdande blir en häftig upplevelse för lyssnarna, som sedan kommer att hålla sig uppdaterad med ert band om intrycket var gott. Ett bra framträdande kan potentiellt ge ett starkare intryck än en inspelad låt. Spelningar bjuder också på möjligheten att träffa andra som sysslar med musik, eller som på annat sätt är involverade i branschen.
Skaffa en hemsida och håll den uppdaterad
Idag är det enklare att skaffa en hemsida än någonsin. Du behöver inte betala en programmerare tiotals tusen kronor. Istället kan du köpa en domän för en liten kostnad och skaffa en hemsida med hjälp av till exempel Wordpress, eller andra liknande plattformar. Det går snabbt, det är enkelt och det kan bli riktigt snyggt. Håll sidan uppdaterad – det ger dina besökare ett gott intryck.
När du funderar på rumplyft
5 Jun 2019
Funderar du på att göra ett rumplyft? Säkert är det många som inte är nöjda med sin rumpa som gärna skulla vilja göra ett rumplyft. Det är lite osäkert var hela trenden med en snygg rumpa kommer från. För 20-30 år sedan var det inte just rumporna som var i fokus, direkt. Då var det helt klart brösten, men numera verkar var och varannan vara helt fokuserade just på hur rumpan ser ut. Hur kommer det sig?
Jennifer Lopez och Kim Kardashian
Det började väl med en och annan skönhet som visade sig ha en riktigt snygg rumpa, om det inte var Jennifer Lopez, och nu senaste Kim Kardashian som har båda uppvisat perfekt "uppstudsiga rumpor". Det vill säga, både breda och utåtstående rumpor och till det en smal getingmidja. Sedan de blev filmstjärnor (Jennifer Lopez), eller influencers (Kim Kardashian) har alltfler velat ha liknande rumpor som de har. Nu är det ju inte riktigt alla som har det, och har man inte det, bör man väl åstadkomma en sådan. Man ser många tjejer på landets gym som gör allt för att träna sig till en stor rumpa. Det är inte någon dum idé. Det man inte har, bör man, om man kan, träna sig till. Det finns övningar som kan åstadkomma stora rumpmuskler. Men vad gör man om man tränar och tränar och det ändå inte blir den där snygga utåtstående rumpan?
Plastikoperation för snyggare rumpa
Det går alldeles utmärkt att operera sig för att få just en sådan rumpa som man önskar sig. Det finns några olika varianter av plastikoperation som man kan ta till. Den ena är att flytta fett som kanske finns på ens kropp där man inte vill ha den, till rumpan (där man vill ha det). Den metoden är egentligen det mest "naturliga" sättet att operera sig för en större rumpa. Dessutom får man bort allt fett där man inte vill ha det. Den andra metoden är att operera in silikon i rumpan. Vid båda ingreppen söver man ner den som ska få ett rumplyft. Och operationen kan ta kring två timmar.
Bästa början välja skönhetsklinik
Det allra bästa som man kan göra, om man funderar på ett rumplyft, är att väldigt noga kontrollera de skönhetskliniker som man funderar på att anlita. Börja med att googla: "rumplyft Stockholm" eller "rumplyft Göteborg" eller den stad där du bor. Genom att göra så får du flera förslag på kliniker som ebjuder just rumplyft. Sedan är det mycket viktigt att läsa på allt som du bara kan om kliniken. Kontrollera om de som säger sig vara läkare, sjuksköterskor verkligen är det. En del kan ljuga om sådana saker. Se till så att de använder sig av bästa tänkbara material. Det är ju din kropp det handlar om och ingen annan kommer att bry sig om din kropp såsom du kan det. Lycka till!
När man ska ha smoking men inte äger någon
25 May 2019
Har du också fått en inbjudan där det står "klädkod: Black tie", eller "klädkod: Tuxedo", eller "Dinner Jacket"? Alla de där benämningarna innebär att du bör komma i smoking, annars sticker du ut som den som bryter mot reglerna för vett och etikett. En smoking bär man vid festligare tillfällen, men inte så högtidliga (och stela) som när man bär frack. Den bär man egentligen enbart när det står klädkod: festklädsel eller aftondräkt. Fracken bär man vid bröllop, disputationer eller Nobelmiddagar. En smoking kan man bära när man vill vara mer festligt klädd än när man bär kostym, men inte så festklädd som när man ska bära frack. Den bör man bära när det är dags för cocktailparty, premiärer, galor, nyårsfester, födelsedagar och när man känner för det helt enkelt. Vill man följa strikta regler bör man inte bära den före klockan är 18 på kvällen.
När du inte vill köpa en ny smoking
Om det är så att du ska bära smoking, men inte vill köpa en sådan, som du tänker blir hängande hemma i garderoben och bara samlar damm, då kan man med fördel hyra en sådan. Då slipper du problemet med dammsamlandet. Då slipper du tänka på hur du ska rengöra den. Du lämnar bara tillbaka den när du har använt den. Att hyra en smoking kostar bara en spottstyver jämfört med att köpa en ny. Många studenter kanske går på sådana fester, men hyr en sådan, då de inte har pengarna som krävs för att köpa sig en ny smoking.
Så ska en smoking se ut
En smoking består av antingen två, eller tre delar. Det vanligaste är att den består av en kavaj och byxor. Vill man kan man även bära en väst eller en gördel till smokingen. Till det bär man en vit skjorta med plisserat bröst, men det är inte lika viktigt, om man inte vill hålla sig till reglerna för smokingen. Byxorna ska alltid ha revärer på sidorna. Och den kan bäras antingen i vitt, men med svarta byxor, svart eller möjligen i mörblått och en vit eller svart fluga. Till det bär man svarta och blanka lackskor. Man kan möjligen ha hängslen till den också, om man vill. Kavajen kan antingen ha spetsiga slag, eller en mer slät sjalslag. Man kan ha enkel eller dubbel knäppning på kavajen. Och man bör bära en blomma vid kavajslagets bröstficka. Om du vill hyra en smoking i Stockholm kan du läsa mer här: https://www.hyrasmokingstockholm.se.
Få vita tänder hos tandläkaren
9 May 2019
Att det är snyggast med vita tänder (än gula eller bruna tänder) är väl odiskuterat bäst, eller hur? Alla vill väl ha vita tänder, om man ska göra sig från sitt bästa. Har man levt några år, märker man att tänderna till sist inte blir vita hur mycket man än borstar dem. Borde man bara äta äggskal och vita saker för att behålla tänderna vita? Det finns till och med recept på hur man kan mala ner äggskal, decifincera det (värma upp dem i ugnen) så att inte det finns något spår av salmonella kvar i dem och sedan hur man mal ner dem och lägger dem i maten. Det sägs att kalken i äggskalen är bra för tänderna. Å andra sidan finns det färdigt sådant tillskott som man kan köpa på hälsokostaffären. Men vill man spara pengar kan man prova receptet på äggskal.
Bästa sättet få vita tänder
För vissa, och särskilt för unga personer, brukar det räcka med att borsta tänderna ordentligt med tandkräm som innehåller slipmedel. Det brukar marknadsföras som tandkrämer med särskild blekningseffekt i affärerna. Men om man har druckit kaffe eller te i flera år, har man kanske fått permanenta missfärgningar på tänderna. Ännu värre är det om man röker eller snusar. Då blir tänderna riktigt fula.
1. Bleka tänderna hemma
Den som har gjort det förut och vet hur en tandblekning går till, kan kanske göra det själv hemma. Men det krävs att man vet vad det är för kemiska ämnen som man har att göra med, och hur man ska handskas med dem. Det är nämligen starka ämnen i tandblekning och det är inget att leka med.
2. Bleka tänder hos en skönhetssalong
Om man inte har blekt tänderna tidigare är det bäst att gå till en specialist som kan bleka dem åt dig. På många skönhetssalonger bleker de tänder, men det krävs alltid att man går till en tandläkare först, som då undersöker ens tänder, om det alls går att bleka dem. Har man till exempel blottade tandhalsar, eller hål i tänderna, extra tunn emalj, eller liknande så passar det inte att bleka dem.
3. Bleka tänderna hos tandläkare
Det är inte alla tandläkare som ägnar sig åt att bleka patienternas tänder. Då bör man i stället ta reda på om de bleker dem. Tanken med att gå till en tandläkare som bleker dem är den att du ändå måste gå till en tandläkare som kan fastställa om du kan bleka dem. Så varför inte gå till en tandläkare som gör det när du ändå är där? Läs mer här.
